Rs-service

PERSONLIG TRÆNER

Personlig træning – med vægt på det personlige! I et fysisk træningsforløb har vi sammen de optimale rammer for at nå dine mål. Træningen finder sted i Aarhus PT Studie.

Rs-service

KOSTVEJLEDNING

Kostvejledning er en del af alle træningsforløb. Det er vejledning der skal passe ind i din hverdag, hjælpe dig til at nå dine mål og vare ved!

Rs-service

ONLINE TRÆNINGSFORLØB

I et onlineforløb lægger jeg programmer specifikt til dig og dine mål. Du får adgang til en online platform, hvor du har et samlet overblik over forløbet, samt mulighed for kontakt 24/7.

Om Mig

Certificeret Personlig Træner og Kostvejleder

Jeg finder stor glæde i at hjælpe folk med at nå deres mål. Det bedste er at være med til at give folk en succesoplevelse med træning og finde ud af at man kan så meget mere end man tror. Det giver en fornyet energi, glæde og ikke mindst styrke og sundhed!

LYDER DET SOM NOGET FOR DIG?

Udfyld kontaktformularen og få en gratis og uforpligtende samtale.
555
Client Image

Den bedste investering jeg har gjort mig! Jeg havde længe gået og sagt til mig selv at jeg skulle igang med at træne og tabe mig, men jeg kunne bare ikke finde motivationen til at komme igang. Jeg har nu været i gang med min livsstilsændring i knap 20 uger med 3 ugentlige trænger hos Sophia, og det er virkelig det bedste jeg nogensinde har gjort for mig selv. Det var vigtigt for mig at finde en som var med mig på gode og dårlige dage. Jeg havde brug for en at snakke med i forhold til træningen og kosten! Sophia har altid stået klar med gode råd, og et gå-på-imod. Alle fejler, men Sophia har aldrig været skuffet og altid sagt, at vi bare arbejder os videre derfra! Det vil jeg gerne sige tak for. Det har resulteret i at jeg har fået mere accept og ro. Tak for øget selvtillid, Sophia. Den største anbefaling herfra!

  • Tilde
  • Klient
Client Image

Jeg er halvvejs i mit forløb hos Sophia og jeg elsker det. Jeg havde mistet lysten til træning, inden jeg begyndte. Hun har formået at få min lyst tilbage, via en god strukturering i træningen, hvor hun kommer med god konstruktiv feedback, så jeg kan udvikle min teknik, blive strammet op og blive stærkere. Derudover elsker jeg, at jeg blive presset, hvilket hun er ekstremt god til. Mit vægttab er kommet i forbindelse med styrketræning, da jeg selv er begyndt at presse mig til træning. Sophia har givet mig motivation, glæde og en positiv tilgang til min krop, samt bare være glad for det man har.

  • Ann-Sofie
  • Klient
Client Image

Jeg har lige afsluttet et 4 måneders forløb hos Sophia med 2 ugentlige træningspas. Fokus har været på styrketræning og vægttab. Jeg kom med en usikkerhed på hvad jeg kunne med en udfordrende lænd (ældre diskusprolaps), i forhold til styrketræning. Sophia har trygt gradvist bygget træningen op, så jeg har fået succes oplevelser mhs til at kunne mere end jeg troede med min lænd, og kombineret det med stræk og smidigheds øvelser. Samtidig har jeg fået et mere afslappet og holdbart fokus på vægttab, så jeg ikke føler jeg går glip af noget. Sophia kommer med en masse positiv energi som træner, hun er meget behaglig, stille og rolig, samtidig med at hun alligevel får presset en til at gi' det sidste i alle øvelser. Sophia får mine bedste anbefalinger herfra!!

  • Tabita
  • Klient